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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	134	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	149	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	149	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	145	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	143	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	150	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	147	00:39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	147	00:45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	149	00:50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	148	00:56:10	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	149	01:01:36	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	146	01:07:07	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	151	01:12:33	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	146	01:18:15	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	147	01:23:59	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	147	01:29:39	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	152	01:35:08	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	157	01:40:52	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	152	01:46:48	19,00 km
20	0,39 km	2:18	5:57	159	01:49:05	19,39 km

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