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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	142	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	146	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	144	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	150	00:25:48	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	145	00:32:13	5,00 km
6	1,00 km	8:48	8:48	162	00:41:01	6,00 km
7	1,00 km	7:11	7:11	156	00:48:13	7,00 km
8	1,00 km	7:37	7:37	154	00:55:50	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	155	01:02:14	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	149	01:08:52	10,00 km
11	1,00 km	6:54	6:54	156	01:15:46	11,00 km
12	0,37 km	2:32	6:46	150	01:18:18	11,37 km

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