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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	117	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	138	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	145	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	150	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	147	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	155	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	160	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	160	00:43:26	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:21	163	00:43:28	8,01 km

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