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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	123	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	131	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	134	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	130	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	132	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	131	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	130	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	133	00:38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	132	00:43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	134	00:47:54	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	132	00:52:43	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	136	00:57:33	12,00 km
13	0,67 km	3:20	4:58	139	01:00:53	12,67 km

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