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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	129	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	138	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	143	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	146	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	142	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	148	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	149	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	157	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	156	00:49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	159	00:54:45	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	163	00:59:46	11,00 km
12	0,09 km	0:28	5:05	161	01:00:14	11,09 km

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