Långpass med fartökning 2x4km
Löpning - Långpass
Fartökningar i halvmaratempo som landade på @4:06-4:07-tempo, 1km joggvila. Eftersom huvudmålet i vår är halvmaran under 1:24:24 kommer jag köra varannat långpass så här, en halvmara med inslag av tävlingsfart. Idag kändes det mycket bra, nästan tillbaka där jag var innan sjukdomen. Kontrollerad puls!
