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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	113	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	125	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	129	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	134	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	139	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	139	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	137	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	135	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	134	00:48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	133	00:53:30	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	135	00:58:42	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:57	134	00:58:44	11,01 km

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