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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	132	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	150	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	145	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	142	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	146	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	141	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	144	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	149	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	150	00:48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	146	00:53:45	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	149	00:58:50	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	150	01:04:02	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	150	01:09:14	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	155	01:14:05	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	161	01:18:57	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	161	01:24:03	16,00 km
17	0,06 km	0:17	4:29	158	01:24:20	16,06 km

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