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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	134	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	130	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	128	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	130	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	131	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	133	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	130	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	133	00:42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	133	00:47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	131	00:52:38	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	132	00:58:03	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	131	01:03:23	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	130	01:08:42	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	131	01:14:05	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	131	01:19:16	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	132	01:24:37	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	132	01:30:00	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	132	01:35:22	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	133	01:40:40	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	134	01:46:02	20,00 km
21	0,00 km	0:01	4:15	133	01:46:03	20,00 km

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