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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	121	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	136	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	133	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	135	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	139	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	139	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	136	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	138	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	137	00:43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	138	00:48:00	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	139	00:52:47	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	136	00:57:37	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	140	01:02:25	13,00 km
14	0,10 km	0:28	4:48	140	01:02:53	13,10 km

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