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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	148	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	158	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	149	00:13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	161	00:18:04	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	159	00:22:20	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	156	00:26:32	6,00 km
7	0,34 km	1:24	4:06	151	00:27:55	6,34 km

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