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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	133	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	143	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	148	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	147	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	138	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	144	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	145	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	146	00:41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	147	00:46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	145	00:51:41	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	146	00:56:49	11,00 km
12	0,11 km	0:36	5:29	148	00:57:26	11,11 km

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