Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:17
142
00:05:17
1,00 km
2
1,00 km
4:59
4:59
150
00:10:17
2,00 km
3
1,00 km
5:08
5:08
152
00:15:25
3,00 km
4
1,00 km
5:17
5:17
147
00:20:42
4,00 km
5
1,00 km
5:09
5:09
136
00:25:52
5,00 km
6
1,00 km
5:01
5:01
133
00:30:52
6,00 km
7
1,00 km
5:10
5:10
135
00:36:02
7,00 km
8
1,00 km
4:41
4:41
139
00:40:43
8,00 km
9
1,00 km
4:58
4:58
135
00:45:41
9,00 km
10
1,00 km
5:11
5:11
171
00:50:52
10,00 km
11
1,00 km
5:23
5:23
178
00:56:15
11,00 km
12
1,00 km
5:18
5:18
170
01:01:33
12,00 km
13
1,00 km
5:24
5:24
161
01:06:57
13,00 km
14
1,00 km
5:25
5:25
156
01:12:22
14,00 km
15
1,00 km
5:42
5:42
166
01:18:04
15,00 km
16
1,00 km
5:12
5:12
164
01:23:16
16,00 km
17
1,00 km
5:11
5:11
164
01:28:27
17,00 km
18
1,00 km
5:24
5:24
159
01:33:51
18,00 km
19
1,00 km
5:07
5:07
142
01:38:58
19,00 km
20
1,00 km
5:04
5:04
129
01:44:02
20,00 km
21
1,00 km
5:17
5:17
126
01:49:19
21,00 km
22
1,00 km
5:05
5:05
129
01:54:23
22,00 km
23
1,00 km
5:15
5:15
130
01:59:39
23,00 km
24
1,00 km
5:13
5:13
131
02:04:52
24,00 km
25
1,00 km
5:09
5:09
130
02:10:01
25,00 km
26
1,00 km
5:10
5:10
133
02:15:12
26,00 km
27
0,03 km
0:09
4:51
136
02:15:21
26,03 km
23 mars 2025 - 09:17
Friskis: Ljungen-Banvallen
Löpning - Långpass
Först 8.5k solo innan jag ledde liten grupp med Friskis. Rakt in i Ostanvinden över ljungen o sedan banvallen hem. Svårt att motivera mig för långpass men fick iaf ihop 26k o ytterligare en 90+ vecka.
26,03
km
Distans
2:15:20
Tid
5:12
min/km
Snitt
147
Snittpuls
185
Maxpuls
Saucony Kinvara 15
Total distans: 986 km
annons