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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	125	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	130	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	130	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	145	00:25:00	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	142	00:31:20	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	139	00:37:24	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	138	00:43:26	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	138	00:49:21	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	141	00:55:28	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	152	01:01:51	10,00 km
11	0,00 km	0:02	9:46	157	01:01:53	10,00 km

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