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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	94	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	124	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	120	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	119	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	114	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	117	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	118	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	118	00:43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	119	00:48:54	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	116	00:54:35	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	114	01:00:05	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	116	01:05:23	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	112	01:11:08	13,00 km
14	1,00 km	6:36	6:36	111	01:17:43	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	111	01:23:11	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	114	01:28:30	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	113	01:33:54	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	115	01:39:31	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	112	01:45:01	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	117	01:50:15	20,00 km
21	1,00 km	5:41	5:41	114	01:55:56	21,00 km
22	1,00 km	6:00	6:00	112	02:01:56	22,00 km
23	1,00 km	6:22	6:22	112	02:08:18	23,00 km
24	0,20 km	1:59	10:04	105	02:10:17	23,20 km

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