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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	141	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	147	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	146	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	155	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	159	00:23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	162	00:27:11	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	160	00:31:40	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	158	00:36:04	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	159	00:40:28	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	161	00:44:52	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	164	00:49:07	11,00 km
12	0,42 km	1:44	4:09	167	00:50:51	11,42 km

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