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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	130	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	150	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	158	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	164	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	166	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	167	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	157	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	168	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	171	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	172	00:51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	173	00:56:52	11,00 km
12	1,00 km	6:57	6:57	159	01:03:49	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	166	01:09:01	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	164	01:14:19	14,00 km
15	1,00 km	7:16	7:16	156	01:21:35	15,00 km
16	1,00 km	7:52	7:52	148	01:29:27	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	163	01:35:26	17,00 km
18	1,00 km	6:13	6:13	161	01:41:39	18,00 km
19	1,00 km	8:34	8:34	142	01:50:13	19,00 km
20	1,00 km	6:05	6:05	156	01:56:18	20,00 km
21	1,00 km	5:58	5:58	158	02:02:16	21,00 km
22	0,20 km	1:10	5:53	157	02:03:26	21,20 km

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