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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	136	00:05:49	1,00 km
2	0,74 km	4:11	5:42	149	00:10:00	1,74 km
3	1,00 km	4:59	4:59	157	00:14:59	2,74 km
4	0,17 km	1:01	6:02	160	00:16:00	2,90 km
5	0,25 km	2:00	7:57	133	00:18:00	3,15 km
6	1,00 km	5:53	5:53	140	00:23:53	4,15 km
7	0,02 km	0:07	5:27	147	00:24:00	4,18 km
8	0,28 km	2:00	7:13	127	00:26:00	4,45 km
9	0,88 km	6:00	6:50	116	00:32:00	5,33 km
10	1,00 km	7:00	7:00	115	00:39:00	6,33 km
11	0,23 km	1:23	5:57	123	00:40:23	6,56 km

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