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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	126	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	141	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	147	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	147	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	148	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	145	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	143	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	143	00:45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	141	00:50:48	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	137	00:56:51	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	132	01:02:53	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	136	01:08:46	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	135	01:14:38	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	135	01:20:30	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	137	01:26:30	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	134	01:32:21	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	137	01:38:14	17,00 km
18	1,00 km	5:54	5:54	138	01:44:08	18,00 km
19	1,00 km	5:51	5:51	141	01:49:58	19,00 km
20	1,00 km	5:45	5:45	144	01:55:44	20,00 km
21	1,00 km	5:53	5:53	139	02:01:36	21,00 km
22	1,00 km	6:07	6:07	141	02:07:43	22,00 km
23	1,00 km	5:57	5:57	142	02:13:40	23,00 km
24	1,00 km	5:55	5:55	144	02:19:35	24,00 km
25	1,00 km	5:51	5:51	141	02:25:26	25,00 km
26	1,00 km	5:35	5:35	143	02:31:02	26,00 km
27	1,00 km	5:41	5:41	144	02:36:43	27,00 km
28	1,00 km	5:35	5:35	148	02:42:17	28,00 km
29	1,00 km	5:39	5:39	148	02:47:56	29,00 km
30	1,00 km	5:43	5:43	153	02:53:39	30,00 km
31	1,00 km	6:05	6:05	145	02:59:44	31,00 km
32	1,00 km	5:37	5:37	150	03:05:21	32,00 km
33	1,00 km	6:27	6:27	150	03:11:48	33,00 km
34	1,00 km	5:42	5:42	147	03:17:30	34,00 km
35	1,00 km	6:09	6:09	151	03:23:38	35,00 km
36	0,03 km	0:13	6:54	153	03:23:52	35,03 km

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