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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	144	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	161	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	168	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	163	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	171	00:25:51	5,00 km
6	0,76 km	4:12	5:32	174	00:30:03	5,76 km

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