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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:35	3:35	158	00:03:35	1,00 km
2	1,00 km	3:43	3:43	181	00:07:18	2,00 km
3	1,00 km	3:29	3:29	180	00:10:47	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	177	00:14:43	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	181	00:18:37	5,00 km
6	1,00 km	3:41	3:41	180	00:22:18	6,00 km
7	1,00 km	3:46	3:46	178	00:26:04	7,00 km
8	1,00 km	3:43	3:43	179	00:29:47	8,00 km
9	1,00 km	3:51	3:51	177	00:33:38	9,00 km
10	1,00 km	3:38	3:38	173	00:37:16	10,00 km
11	1,00 km	4:05	4:05	182	00:41:21	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:14	190	00:41:23	11,01 km

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