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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	143	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	148	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	149	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	149	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	155	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	151	00:29:22	6,00 km
7	0,59 km	2:39	4:31	152	00:32:01	6,59 km

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