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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	147	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	153	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	157	00:19:30	3,00 km
4	1,00 km	8:06	8:06	143	00:27:37	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	154	00:33:59	5,00 km
6	1,00 km	7:05	7:05	163	00:41:04	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	166	00:47:48	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	175	00:54:40	8,00 km
9	1,00 km	7:26	7:26	177	01:02:06	9,00 km
10	1,00 km	8:15	8:15	180	01:10:21	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	187	01:17:12	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	181	01:23:40	12,00 km
13	1,00 km	6:57	6:57	182	01:30:37	13,00 km
14	1,00 km	7:22	7:22	183	01:38:00	14,00 km
15	0,21 km	1:58	9:12	183	01:39:57	14,21 km

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