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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	136	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	144	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	147	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	147	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	145	00:30:09	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	145	00:35:46	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	149	00:41:31	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	148	00:47:28	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	149	00:53:21	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	157	00:59:46	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	151	01:05:46	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	149	01:11:27	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	148	01:17:12	13,00 km
14	0,49 km	2:58	6:03	151	01:20:10	13,49 km

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