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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	140	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	146	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	148	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	140	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	138	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	143	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	147	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	150	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	156	00:48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	158	00:54:40	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	150	01:00:27	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	162	01:06:07	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	162	01:11:29	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	161	01:16:47	14,00 km
15	0,35 km	1:45	5:01	160	01:18:31	14,35 km

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