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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	165	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	140	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	140	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	138	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	135	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	138	00:27:53	6,00 km
7	0,32 km	1:17	4:02	147	00:29:10	6,32 km

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