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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	116	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	128	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	124	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	122	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	126	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	126	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	122	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	126	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	124	00:48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	126	00:53:32	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	125	00:59:01	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	125	01:04:37	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	123	01:10:09	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	121	01:15:41	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	123	01:21:10	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	123	01:26:37	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	124	01:32:04	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	125	01:37:25	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	126	01:42:50	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	126	01:48:12	20,00 km
21	0,01 km	0:04	4:49	125	01:48:17	20,01 km

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