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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	117	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	136	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	139	00:13:13	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	152	00:17:09	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	152	00:21:08	5,00 km
6	1,00 km	3:52	3:52	157	00:25:00	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	158	00:28:51	7,00 km
8	0,03 km	0:07	4:28	155	00:28:58	7,03 km

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