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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	116	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	128	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	141	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	139	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	144	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	142	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	144	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	140	00:38:50	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	139	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	136	00:48:52	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	143	00:54:00	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	140	00:58:59	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	137	01:04:01	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	138	01:08:56	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	143	01:13:57	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	144	01:19:00	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	143	01:24:09	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	138	01:29:18	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	139	01:34:22	19,00 km
20	0,02 km	0:05	4:25	135	01:34:27	19,02 km

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