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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	123	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	141	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	136	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	133	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	135	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	137	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	135	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	133	00:37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	139	00:42:34	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	140	00:47:18	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	140	00:52:02	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	140	00:56:47	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	139	01:01:31	13,00 km
14	0,06 km	0:15	4:20	139	01:01:46	13,06 km

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