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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	177	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	7:21	7:21	179	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	7:21	7:21	167	00:20:21	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	163	00:26:21	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:37	168	00:32:56	5,00 km

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