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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	145	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	157	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	147	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	143	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	142	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	143	00:34:48	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	142	00:40:55	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	144	00:46:46	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	145	00:52:47	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	143	00:58:51	10,00 km
11	0,04 km	0:14	5:51	145	00:59:04	10,04 km

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