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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	155	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	161	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:23	135	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	153	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	151	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	162	00:35:39	6,00 km
7	0,47 km	2:25	5:11	168	00:38:04	6,47 km

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