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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	135	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	148	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	158	00:19:40	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	165	00:26:01	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	147	00:32:24	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	141	00:38:54	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	132	00:45:23	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	132	00:52:15	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	137	00:58:58	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	136	01:05:49	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	140	01:12:11	11,00 km
12	1,00 km	6:31	6:31	134	01:18:42	12,00 km
13	1,00 km	6:48	6:48	134	01:25:30	13,00 km
14	1,00 km	6:36	6:36	139	01:32:05	14,00 km
15	1,00 km	6:33	6:33	139	01:38:39	15,00 km
16	0,46 km	2:56	6:24	133	01:41:35	15,46 km

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