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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	0	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	0	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	0	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	0	00:22:21	4,00 km
5	0,60 km	3:13	5:23	0	00:25:35	4,60 km

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