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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	132	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	142	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	145	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	143	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	148	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	151	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	148	00:39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	150	00:45:07	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	148	00:51:21	9,00 km
10	1,00 km	7:11	7:11	146	00:58:32	10,00 km
11	0,29 km	1:39	5:45	151	01:00:12	10,29 km

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