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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	105	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	120	00:14:08	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	119	00:20:44	3,00 km
4	0,91 km	6:21	7:00	117	00:27:05	3,91 km

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