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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	108	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	125	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	135	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	135	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	7:28	7:28	127	00:31:44	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	121	00:37:27	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	126	00:43:05	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	132	00:48:17	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	136	00:53:23	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	137	00:59:09	10,00 km
11	0,16 km	1:15	7:37	132	01:00:24	10,16 km

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