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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	128	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	140	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	144	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	143	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	142	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	144	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	142	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	145	00:43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	149	00:49:07	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	150	00:54:23	10,00 km
11	0,83 km	4:18	5:09	152	00:58:41	10,83 km

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