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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	135	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	7:12	7:12	136	00:14:01	2,00 km
3	0,04 km	0:19	7:55	134	00:14:21	2,04 km
4	0,41 km	2:00	4:55	128	00:16:21	2,45 km
5	0,08 km	1:00	13:03	133	00:17:21	2,52 km
6	0,40 km	2:00	5:01	141	00:19:21	2,92 km
7	0,08 km	1:00	12:02	148	00:20:21	3,01 km
8	0,41 km	2:00	4:52	146	00:22:21	3,42 km
9	0,06 km	1:00	15:24	140	00:23:21	3,48 km
10	0,42 km	2:00	4:49	138	00:25:21	3,90 km
11	0,04 km	1:00	27:33	140	00:26:21	3,93 km
12	0,39 km	2:00	5:05	145	00:28:21	4,33 km
13	0,06 km	1:00	15:38	139	00:29:21	4,39 km
14	0,41 km	2:00	4:52	137	00:31:21	4,80 km
15	0,03 km	1:00	35:26	142	00:32:21	4,83 km
16	0,41 km	2:00	4:49	136	00:34:21	5,25 km
17	0,01 km	1:00	01:38:20	137	00:35:21	5,26 km
18	0,42 km	2:00	4:48	140	00:37:21	5,67 km
19	0,03 km	1:00	30:45	149	00:38:21	5,71 km
20	0,37 km	2:00	5:27	148	00:40:21	6,07 km
21	0,06 km	1:00	17:19	145	00:41:21	6,13 km
22	0,43 km	2:00	4:38	139	00:43:21	6,56 km
23	0,08 km	1:00	13:06	147	00:44:21	6,64 km
24	0,44 km	3:36	8:07	130	00:47:57	7,08 km
25	0,01 km	0:04	11:31	161	00:48:02	7,09 km

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