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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	144	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	154	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	163	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	163	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	169	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	163	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	163	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	166	00:44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	161	00:50:15	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	160	00:55:47	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	163	01:01:30	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	158	01:07:27	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	162	01:12:50	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	165	01:18:31	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	167	01:24:24	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	165	01:29:53	16,00 km
17	0,31 km	1:37	5:18	167	01:31:31	16,31 km

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