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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	127	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	128	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	132	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	126	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	130	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	131	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	131	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	132	00:43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	130	00:48:35	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	134	00:53:58	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	134	00:59:20	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	133	01:04:48	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	133	01:10:19	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	131	01:15:49	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	132	01:21:22	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	131	01:26:53	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	132	01:32:21	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	131	01:37:53	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	131	01:43:23	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	133	01:48:51	20,00 km
21	0,00 km	0:02	5:35	132	01:48:53	20,00 km

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