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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	0	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	0	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	0	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	0	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	0	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	0	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	0	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	0	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	0	00:48:06	9,00 km
10	0,03 km	0:26	14:37	0	00:48:33	9,03 km

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