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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	127	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	129	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	130	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	134	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	134	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	133	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	136	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	137	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	137	00:46:17	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	135	00:51:16	10,00 km
11	0,06 km	0:19	5:05	134	00:51:35	10,06 km

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