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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	152	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	177	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	163	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	119	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	110	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	111	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	111	00:39:29	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	108	00:45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	112	00:51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	112	00:56:27	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	112	01:01:35	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	108	01:07:29	12,00 km
13	0,91 km	5:14	5:46	111	01:12:44	12,91 km

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