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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	134	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	150	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	153	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	157	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	160	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	161	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	168	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	159	00:42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	161	00:48:27	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	161	00:53:52	10,00 km
11	0,34 km	1:52	5:33	161	00:55:43	10,34 km

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