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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	130	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	126	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	143	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	150	00:20:37	4,00 km
5	0,76 km	3:15	4:18	141	00:23:52	4,76 km

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