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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	118	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	125	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	128	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	132	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	134	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	131	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	135	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	133	00:44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	129	00:50:21	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	132	00:56:03	10,00 km
11	0,90 km	5:07	5:39	133	01:01:10	10,90 km

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