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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	152	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	161	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	152	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	162	00:24:02	4,00 km
5	0,16 km	0:54	5:51	201	00:24:56	4,16 km

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