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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	150	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	145	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	163	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	158	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	165	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	158	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	157	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	165	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	164	00:51:40	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	150	00:56:36	11,00 km
12	0,37 km	1:47	4:49	162	00:58:23	11,37 km

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